年末のトーキョーシチーは変な雨が降ったりして、相変わらずスリーピーな午後を満喫のsexykentです (･_･) ただいま小説も執筆中！色んなものから影響を受けています。世の中パクリとアレンジで出来ているんだから仕方がない…

さて、先日から続行中のデトックス、つまり毒出し。これ、何語？英語じゃないようだけど…まぁ「出・毒素」に引っかけた和製日本語な気もするし、それはそれで聞こえがいいからヨシとしようじゃないか。

そんで、俺が今飲んでいるのは、ハーブティー、数種類。そのうち、ペパーミントは、本のレシピ通りに、ショウガ・レモン汁・オリゴ糖・硬水をミックスして毎日飲んでいるんだ。その他に、レモンジンジャー・ローズヒップーハイビスカスといった、リプトンとかでも出しているお茶ね。そんなわけで、清涼飲料水はここんとこ飲んでいない。これはこれでイイ傾向じゃない？

毒出しジュース&スープダイエット―むくみ解消!下腹スッキリ!! (双葉社スーパームック) (2005/10) 松生 恒夫 商品詳細を見る

もう年内は食べないと決めていたラメーン、食べちゃいました…orz

auショップで機種変したんだけど、一所に貰ったRISMOのキャラ入りの「携帯防水ケース」が、W54Tに合わないコトに何だか残念なsexykentです (･_･) まぁ、使わないけどね…

本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重… -2.5kg
体脂肪率… -2.8%
ウエスト… -4cm
胸囲… -4.5cm

んー、今月の目標のマイナス5kgには届かず…。以下、記録最高値

今月の記録最高値（6/30日時点との差）
体重… -3.5kg （7/9）
体脂肪率… -4% （7/8）
ウエスト… -4cm （7/31）
胸囲… -4.5cm （7/31）

体のサイズ自体は萎んだので、単なるスペック値よりも外見はスリム化されたと思われる。何かで読んだが、「ウエスト1cm＝体重1kg」らしい。まぁ、なんとなくそれは分かる気がする。

そんでもって総括して見ると、気合いを入れて頑張った7月最初の1週間に2kg減らしたのを、今月維持してきたという図になった。その最初の1週間は「ビリー」と「脂肪燃焼スープ」が、なんだかんだ言っても効いたんだなと思われる。その後は、ビリーを辞め（つーか、さぼり）、脂肪燃焼スープも辞めちゃって、ダイエットらしいことと言えば「野菜ジュースメイン」の普通食に運動無しという、ダルダルな普通日を過ごしてしまった。

そして、その体重維持に響いたのが「ラーメン絶ち」「お酒絶ち」であることは言うまでもない。健康になりたいとか、痩せたいとかは、かなり食生活にかかっているのだ。好きなものから遠ざけていくと楽かも知れないな。他には、甘い系、炭水化物系は極力避けていたぞ（でも、少しは食ったぞ）。それと、耳ツボダイエットは食欲を減らす効果があるらしいが、あんまり効いている気がしない。

さて… (･_･)

目標に到達しなかったので、俺は罰として8月もダイエット続行宣言！今月の目標は、更に-2.5kgであり、7-8月通して-5kgとします。

最近ちゅうもくの「にぼし」をおやつ代わりにパクパクしているsexykentです (･_･) 煮干しラーメンのパンチが弱くて敬遠していたんだけど、煮干し単体は濃厚でイイお味…カルシウムも豊富だし、ダイエット補助にも良いのでは？？

そんなワケで、約一週間ぶりに身体測定さ♪
本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重… -2kg
体脂肪率… -2.3%
ウエスト… -3.5cm
胸囲… -2cm

予想とは裏腹にかなり停滞気味。まぁ、今月のラスト1週間は最初の1週間並みに気合い入れなくちゃ。耳ツボ効果もまだ出ていないようだし。この体重維持モードはいつまで続くんだろうな。でも、ウエストだけは着々と減っているので、計測体重の水分摂取・食品摂取・脱糞誤差などを省いたとしても、痩せてきているんだとは思うけどね。

女の子に「何故ダイエットを？」と探りを入れられたsexykentです (･_･) あのな、ダイエットっつーのは君らのためにあるものじゃないかねっ？腹筋が割れたら触らせてくれよなっ

本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重… -3kg
体脂肪率… -3.7%
ウエスト… -2.5cm
胸囲… -3.5cm

今日からヴィリー再開。といっても、一番複合的な最終プログラムの30分をやることに。そんでもって、汗かいてシャワー浴びた後の測定。

昨夜は、実は結構食ったんだ。台風だったじゃない？雨しとしとだったじゃない？だから…「マックのチーズバーガーセット、ポテトはL」に加えて「松屋のデミタマ定食」ぱくぱくっと…。だからリバウンドしたか？と思いきやそうでもなかったんだよね。むしろ減った…つまり…

体質改善 (*^ー^)ノ

してきたような気がする（勝手にね）。きっと今週は体重が減ります。すっごく減ります。俺の目標は-10kgなんだけど、流石に一週間では…いやいや一ヶ月でもそれは無理だろうけれど、その半分の5kgは今月減らせると思うのだ。

しかし、痩せて萎むと、皮がたるんでシワシワになるんだよね。既にそんな感じになりつつあり、それはそれで懸念材料 (；ﾟдﾟ)

台風が近づいているんだって？しかも観測史上、7月の台風では最大規模なんだとか…でもテレビとか覧てないから実感湧かないsexykentです (･_･) この前生まれて初めて「コインランドリー」使ったよ。なるほどなー、ウチに洗濯機とかあるのに何故？と思っていたのがなんとなくワケがわかった。

本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重… -2kg
体脂肪率… -1.5%
ウエスト… -3.5cm
胸囲… -4cm

今週のダイエットは明らかに停滞…。やっぱ、先週はビリー効果があったのかな？今週は食事の量は先週より減ったんだけど、運動してないからな。その所為で減らなかったのかもしれん。耳ツボも、効果が現われるのが2週間とか1ヶ月というから…。

それと、例の脂肪燃焼スープなんだけれど、だんだん疑わしくなってきた。効果が？っていうのもそうだけれども、作った量に対して消費するペースが遅いわけで、この時期なワケで…火を入れながら持たせたつもりだったけど、ついに…

腹を下す (´∀｀)

いえいえ、これには複合的なワケがあると思うんすよ。もちろん、このスープが傷んじゃないかというのもあるんだけれど、飲むヨーグルトと玄米フレークが主食だったからだと思うのさ。どれも、お腹に効いてしまう。まぁ、熱が出たとかじゃないわけで、単純に「ごろごろひくひくぶびぶび」だったので（お食事中スイマセン。カレーの方スイマセン）お腹が掃除出来たと思えば良いのかもしれない。ただし、あんだけ（どんだけー）出たにも関わらず体重に影響がなかったのは悔しいな。でも、体は萎んではいると思うンだけど？

そんなワケで次週は、脂肪燃焼スープを辞めます（時期柄ね）。代わりに、似たような食材で既にできている「野菜ジュース」にしようかと思うのだ。つまり、野菜ジュース＋ダイエットメニュー（スープの時のね）＋耳ツボ、そして…ビリー再入隊！