Sexy Life Pro (･_･) 映画化に乗り気ではないsexykentです (･_･) そんな話アリマセンから…

ダイエット三日目。俺の一日は、基本夕方起きて（myモーニング）、寝起きにビリーをやって、シャワーを浴びてから計測してます。これから一日が始るって事。
本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重…-1.5kg
体脂肪率…-2.1%
ウエスト…-1.5cm
胸囲…-1

今日の食事は、脂肪燃焼スープと野菜。あと、昨日厳禁だった果物を食べる。あっ、焼きポテトはお許しがあって、昨日食べたぞ（今日はダメ）。で、明日の計測時点で2〜3kgは減量していないと、ペース遅れのようだ。まぁ、毎日0.5kgづつ減ってるので、ギリギリ2kg達成かな…？で、同じペースだとして、1週間で3.5kg減量…。ホムペによると、通常の人で5-8kg減らせるらしいが、太り過ぎは3kgが目安のようだ。

ちなみに、食事のプラスアルファは、ところてん。運動後にはアクティブダイエット（アクエリアス）。キムチの塩分も考えると…こうした余計なプラスアルファが減量スピードを邪魔しているのかもしれん…

並行チャレンジのビリー。三日目は応用編に突入。ウワサ通り、基礎編より緩い感じがする。とは言ってもビリーバンド無しだし、ふぅふぅー言いながら手を抜いて、ドタバタしているだけなので、意味がないんじゃないかなと思ったり。こんなん完璧に出来るわきゃねぇよ…運動不足なんだから (-。-;) それに結構汗はかくけれど、対応上昇に伴う汗であって、脂肪が効率的に燃焼しているかどうかは甚だ疑問…。有酸素運動には、水泳、自転車、ウォーキングのほうがイイと思う…。

まぁ、とりあえず、今週はビリー＋スープの1週間なので、理屈をこねて投げ出すのはなしだな。さぁ、デッカイ鍋と食材調達に出掛けますかね…