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Author:sexykent
オイルショック＋ベビーブーム世代の元デザイナー。芸術や音楽に早くから目覚めたが、才能を伸ばすほど追求せず。いいかげん我とアートの関係を問いただしたくなった矢先、一切のデザイン生命を絶ちきる。そして今、仕事と生き甲斐をリセットして歩んでいる。最近はNike + iPod Sport Kit を利用して体力作りナンゾを画策中。
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| ダイエット何日目…？ |
梅雨も半ば…ダイエットも半ばに差しかかりチョット停滞気分のsexykentです (･_･) もう何日目か分からないし、測る日と測ってない日とがあるので、測った時だけ記入に変更しまふ。
本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重… -1.5kg
体脂肪率… -3.5%
ウエスト… -3cm
胸囲… -3cm
えっと、寝不足はイケマセンね。それと、今週から食事に関してはスープがメインの、野菜・フルーツ、それに多少の普通食を許すようにしたよ。昨日は友だちと外食したのだが、そこはきちんと、サラダバーでヘルシーな食事で通したさ。まぁ、おかげで絶食のひもじさからは一瞬開放されて、体重は持ち直してしまったが…でも、体脂肪率とか、体は縮んでいるようだな。まぁちょっとづつだが…何にしても停滞期はあるのでココで諦めてはイケナイ。
今日は夕方忙しい時に佐川急便で耳ツボグッズが届いた。早速これを使ってみるとしよう。金と銀のちっちゃい球をテープで耳ツボに張るだけなのだが、ちゃんと貼る場所があるんだよね。一応、「衛生のために3日ごとに新しいのを使え」とあるんだけど、この金と銀の金属自体は、テープさえ取り換えれば使い回しが効くと思うんだよね。鍼みたいに刺すわけじゃないし、ま、せいぜいマキロンしゅっしゅでいいんじゃないかね。
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| ダイエット八日目… |
健康サンダルを一ヶ月履いたお陰で、足の裏の皮がすこぶる固くなったsexykentです (･_･) デコボコの刺激も感じなくなりました。慣れは恐ろしい。でも鍛えないとね、足は第2の心臓らしいからさ。
本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重…-3.5kg
体脂肪率…-2.3%
ウエスト…-3cm
胸囲…-2.5cm
とうとうやってはイケナイ絶食ダイエットやっちまいました。つーか、ドラクエに没頭して、お弁当のグレープスルーツに手を付けるのも面倒だった夜のお仕事…まずいブラックコーヒーで誤魔化した。それと、うっとぉしかった髪の毛もカットし風呂に入ったので、軽くなったわけだ。
髪の毛はほんの何十グラムとか数百グラムのはずなのに、切ると軽さが分かる。おれはすぐ伸びる質なんだけど、なかなか切らない質でもある。ちょうどイイ長さの時ってほんの一瞬なんだよね。ここ何年かは風呂場で自分で切って済ませてるんだけどね、慣れたというか器用というか、適当と言うか、流石だね。お金も節約♪
しかし、先週思ったのだが、どうしてこうダイエットと言うのは…金がかかるのだろう…。大した食材でもなく、食べる量も通常より少ないはずなのだが、いつもより食費がかかったぞ。お財布もダイエットしなくちゃじゃないのっ？
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| ダイエット七日目… |
スーパーファミコンのドラクエ6始めましたsexykentです (･_･) 会社でね…
本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重…-2.3kg
体脂肪率…-4%
ウエスト…-3cm
胸囲…-4cm
ビリーも最終日をこなし…
Victory! ＼(^O^)／
小声で叫んだぜ。玄米食に加えて、野菜とかの日。でも、ローストビーフとかチキン食っちまったよ。キチンと三食のメニューがないといけないなと思ったぜ。でも、いつもより全然食ってない割には、体重があんまり減っていない…。ほんと、いつもの何分の一しか食べてないんだけどな。つまり、ビリーで体力・筋肉がついたぶん痩せていないということなのか…。
そんなわけで、今週一週間を振り返ってのダイエットプログラムの総括…
1 ビリーは過剰運動。こんなモンは普段の生活ではない。筋肉付けるなら有効。
2 ダイエットスープは効く。ただし、おおざっぱな日ごとメニューではストレス。
3 体脂肪率のチェックは運動・入浴後はイカサマ。数値を下げるだけなら有効。
次週の予定は…
耳ツボダイエット導入！
 
↑お安く、金の粒購入〜。ピップエレキバンみたいに張るだけ・目立たず…
代々木の森エターナルでは、耳ツボダイエットはやってないそうだ（個人差も、タイミングもあるし、専門外だからというようなことを言ってた）。きっと、やればもうかりまっせ。
とりあえず、脂肪燃焼スープは続行。この時期なので作り置きは非常に怖いのだが、事あるごとに火を入れていたので、とうとうデミグラスソースになってしまったけど (;-_-ﾒ;) それと、フードプロセッサーではなく、ちゃんと形あるままに込んだ方が良いなと…。そんで、ビリーはさよならして（たまにやってもいいが）、エアロバイク一本に。次週は色々と忙しいのでね、そんなに運動時時間を割けないのさ。
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| ダイエット六日目… |
そぉいえば車のオイル交換しなくちゃ…想いながら後回しにしているsexykentです (･_･) 来週頭には必ず…
本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重…-2kg
体脂肪率…-0.4%
ウエスト…-2cm
胸囲…-3.5
とうとうビリーを一日休んだぜ。ビリーの5・6日目は30分強の腹筋プログラム。結構楽になったのをイイ事に、連勤の中日はかなりきついので甘えてお休みしたってわけさ。そんなわけでここ二日は、同じ条件で測定出来ているわけではない。特に体脂肪率のズレが著しい。だって測るたびに違うんだもんな。体に電気を通して計測するって微妙だな。
で、今日はステーキと野菜とスープの日だった。でも、ステーキなんて生活時間帯にないので、チキンカツに梅ドレッシングかけて誤魔化したよ (´∀｀) そのほか、次の日のフライングで玄米ご飯。もずく、海草サラダ、豆腐、はんぺん…と結構腹いっぱい食ったのだ。かなりラーメンの誘惑が多かったので…
あと、口が寂しいので「おしゃぶり昆布」とかガムを噛むことにした。明日7日目は一区切りDAY。
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| ダイエット五日目… |
とりあえずさっさと記録してみちまいたいsexykentです (･_･) 今日はヘビースケジュールだぜ…
本日の測定結果（6/30日時点との差）
体重…-1.5kg
体脂肪率…-0.6%
ウエスト…±0cm
胸囲…-1.5cm
停滞期かリバウンドか…前計測結果よりも悪い結果に。スケジュールの関係で、寝る前のビリー＋測定だった所為もあろう。体脂肪率なんて、電気が通りやすいかどうかなので、濡れ手とかだとかでかなり替わってくるようだ。
今日は赤身の肉と言うことだったので、オーストラリア産の牛丼用の肉を、先日作った半熟ゆで卵ののタレの煮戻しにつけてすき焼風にして食った。それと、トマト。最大6個とかいうのを、小振りのトマトゆえに10個位食ったな。
それが悪いんじゃ…？
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09
| 2008/10 |
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